對於身體，不僅要練硬度也要練鬆度🤳🏻 _ 運動後拉筋能夠加強肌肉收縮，增加運動效能，降低痠痛感以及恢復肌肉彈性。 _ 睡前做點簡單的幾分鐘肩頸伸展也很棒👍🏻 _ #lacing #bodybuilding #headtotoe

對於身體，不僅要練硬度也要練鬆度🤳🏻
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運動後拉筋能夠加強肌肉收縮，增加運動效能，降低痠痛感以及恢復肌肉彈性。
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睡前做點簡單的幾分鐘肩頸伸展也很棒👍🏻
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#lacing #bodybuilding #headtotoe

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